28 junio, 2021

Qué contiene el aire que respiras, cómo afecta a tu salud y cuál es la solución

Puedes estar seguro de que el aire que respiras contiene mucho más que oxígeno.
Las moléculas presentes en el aire incluyen también nitrógeno, dióxido de carbono, argón, metano, benzeno, metales pesados, ozono y agua, entre otros muchos componentes en cantidades más pequeñas.
Algunos de ellos son de origen natural, y otros se crean a partir de la actividad humana.
Y hay algo sobre lo que no nos cabe ninguna duda. La calidad del aire está ligada a la salud de las personas.
En este artículo te contamos qué hay exactamente en el aire que te rodea, qué puedes hacer para mantener el aire limpio y mucho más respirable en los espacios interiores, y cómo la calidad del aire se traduce en un efecto positivo sobre la salud de las personas.
Empezamos.

Conoce algunos contaminantes del aire en espacios interiores

El aire está en todas partes, es más importante de lo que a veces imaginas y de hecho, resulta imposible vivir sin él más de 2 o 3 minutos.
El oxígeno constituye un 21% del aire que respiras, el nitrógeno un 78%, y un 1% es argón, salvo pequeñas oscilaciones. El aire también contiene vapor de agua y pequeñísimas cantidades de otros muchos gases como anhídrido carbónico, ozono, dióxido de carbono o metano.
Las fuentes y los factores que afectan a la calidad del aire interior son múltiples, desde una ventilación inadecuada hasta los restos de humo y cenizas de un incendio forestal, por poner un ejemplo, y no todos los contaminantes del aire son fáciles de detectar.
Contaminantes del aire invisibles

Bacterias
Virus (incluido SARS-CoV-2)
COV ( Compuestos orgánicos volátiles)
Hongos
Mohos
Partículas en suspensión
Legionella
Gases tóxicos
Fibras de asbesto

Y otros contaminantes del aire interior algo más visibles

Polvo
Alérgenos
Humo de tabaco
Partículas en suspensión
Suciedad
Piel humana
Sustancias químicas
Productos de limpieza personal y para el hogar

Cómo afecta la contaminación del aire interior a la salud

Por la diversidad de contaminantes que puede contener el aire en espacios interiores, resulta difícil determinar los riesgos que conlleva para la salud de las personas, sobre todo en el caso de las más vulnerables, por su disposición genética, estilo de vida, edad o presencia de enfermedades previas.
En todo caso, la exposición más o menos prolongada al aire interior contaminado y de baja calidad puede llegar a tener efectos desfavorables para la salud:

Envejecimiento de los pulmones
Pérdida de la capacidad pulmonar
Enfermedades pulmonares como bronquitis, asma, enfisema, y en casos extremos, cáncer
Diversas afecciones de la función pulmonar
Molestias y agravamiento en enfermos cardiovasculares, con diabetes o EPOC
Legionelosis

Otras consecuencias sobre la salud pueden llegar a aparecer varios años después de la exposición a aire de baja calidad, o solo tras períodos repetidos o prolongados de exposición a los contaminantes.
Las personas mayores, los niños, las mujeres embarazadas o los enfermos crónicos, se muestran especialmente sensibles a la contaminación del aire en espacios interiores.

Apuesta por la calidad ambiental interior

¿Sabías que el aire de los espacios interiores puede estar entre dos y cinco veces más contaminado que el aire exterior?
Además en muchos casos, pasamos mucho más tiempo en espacios interiores como oficinas, escuelas y todo tipo de edificios que en el exterior, y por eso, por el mayor tiempo de exposición a posibles contaminantes, la calidad ambiental interior es tan importante.
Las pruebas para medir la calidad del aire interior realizadas por profesionales te indican a qué contaminantes específicos te estás enfrentando y cuál es la solución en cada caso para elevar el confort y la salud de las personas.
Mientras tanto, empieza a practicar estos simples gestos.